PILATES MATWORK

Ventre piatto, muscoli tonici e postura corretta. Ecco i vantaggi del Pilates Matwork, tutti gli esercizi vengono eseguiti a carpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi (pallina, elastico, etc...).

Tutti possono avere un corpo energico e tonico affidandosi al programma a corpo libero fatto con gli esercizi di Pilates.

Nel corso di una seduta di Pilates si eseguono una sequenza di esercizi che attivano i muscoli profondi del corpo, con maggiore coinvolgimento dei muscoli posturali, importanti per alleviare e prevenire il mal di schiena.

Respirazione controllata, baricentro (che è il centro di forza e di controllo di tutto il corpo), precisione per ogni movimento, concentrazione, controllo e fluidità. 

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POSTURALE

SEI PRONTO? 

Mettiti comodo ed inizia ora il corso di GINNASTICA POSTURALE della Lifecombat Community.

Questo corso è volto a migliorare le funzioni posturali attraverso prima di tutto un’ educazione al movimento e alle posture corrette da utilizzare per ogni piccolo gesto del quotidiano, ed in secondo luogo attraverso esercizi che possono influenzare in maniera positiva la percezione del propri corpo e quindi la gestione dello stesso nello spazio, migliorando così in termini globali la postura.

Migliora sensibilmente la tua qualità di vita , metti i pratica ciò che impari e metti al primo posto la tua salute!

GINNASTICA DOLCE

Affida il tuo benessere alla Lifecombat Community con il nostro corso di GINNASTICA DOLCE!

Questa attività è definita tale perché utilizza solo movimenti dolci e leggeri, senza sforzi eccessivi, lenti e fluidi in modo da poter interagire con il proprio corpo. 

Gli esercizi fisici sono semplici ma vanno a stimolare molte parti del corpo che utilizziamo poco o quasi mai durante il giorno, a carico naturale o con piccoli attrezzi.

Questo corso è adatta a tutti quelli che per motivi di età, di tempo o di salute vogliono ritornare in forma e riscoprire il valore del proprio corpo perché da esso dipende la propria autonomia e di conseguenza lo stile di vita.

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